還有什麼其他的紀錄生活方式？
本篇提問
Ｑ：還有什麼其他的紀錄生活方式？
另一種紀錄生活的方法
上個月有分享我個人重新調整後的
選三哲學的生活規劃與紀錄方法
上週也上架成 Notion 的範本了！（ 感謝 Notion
今天來比較深入的介紹一下，我怎麼用？
大概這模板裡有什麼？
這紀錄方式有什麼需要先知道的？
模板的購買連結資訊在最底下那塊！！
選 3 帶來的 3 階段自我狀態意識
這種紀錄方式帶給我的 3 階段意識
- 規劃日： 月底前提早規劃好接下來一個月 更確切意識到根據不同排程 自己在其他任務上的安排要如何去調整 避免自己在某些日子過度燃燒
- 執行每日： 辨別出自己任務之間 可以放多少精力，體力 有機會去發現怎樣的組合會太滿
- 覆盤後： 可以重新意識跟整理 自己哪些是更想做的事情 重新對焦自己想留下什麼，想結束什麼
什麼是選三哲學的紀錄方式？
這概念是源自於一本書：選三哲學 Pick Three：You Can Have It All (Just Not Every Day)
生活的切點是我們要不要考慮看看
不要這麼貪心，每天都想把人生所有面向做到一些
就先選三個，然後隔天再選其他的試看看勒？
我自己的使用還是稍微有點變形啦～
變形的 3 個點：
- 提早一個月到一個半月去把每天任務規劃好
- 允許自己根據當天的需求去增加或是減少任務
- 當天沒做的任務，保留下來也不刪除
以上這是我根據我個人習慣去做的變形
並沒有鼓勵大家都要這樣
不過第 3 點我滿推薦的
因為他滿幫助我去具體的意識到，哪些事情我在拖
也許就會是一個很棒的時刻
可以重新問問自己這件事我還要繼續嗎？
介紹關於這份溫柔的生活方式模板
上面是模板裡的主要結構
雖然他是主打一個紀錄與規劃生活的模板
但重要的日子，肯定要獨立拉出來，不能夠錯過他的！
BTW 重要日子的倒數，是透過填寫日期會自動換算的！
非常省時又直觀感受到那一天朝我們狂奔
而我們也正在奔向過去的感覺
下半部除了看到自己的每週 / 每個月安排之外
另一個規劃是 For 月底的覆盤
那如果你喜歡週的，也可以調整成週的
在這邊就可以看到，自己個別的項目完成率是多少
也可以展開去看有哪些細項在這排程裡
針對沒完成的，去紀錄為什麼沒有去完成？
重新評估這件事還要不要做
這邊的分類其實是可以自行去增加的
看你怎麼定義自己的分類
我個人的跟選 3 哲學書中的也差滿多的
滿建議大家根據自己現階段的生活狀態去展開的
另一部分分類也滿有可能因為人生不同階段
所以我們需要重新的去分類
或許新增，或許減少分類方式
但還是簡單介紹一下我的分類是什麼好了～
健康：跟回診，檢查相關的行程
創作：文字圖像等等各種作品的執行
學習：進修的部分，寫作業等等的
工作：純公司衍伸出的額外任務與上班
細胞：跟細胞這品牌相關的事 ex. 賣場上架、包裝
職涯：為了達成自己下階段職涯規劃的任務
自由：旅行相關、冥想、修行，跟朋友約、看展
體驗：就是體驗啦！ ex. 看表演、給人解盤
可以發現我個人分類比較是專注在個人發展
沒有什麼家庭、或是他人相關的
那這剛好只是我人生現階段
也沒有在這方面有需要去安排需求
跟他不是一個對我來說是一個被標示的方式
一件事情，他會有很多標籤去分類
剛好對我來說類似的事情
我能夠擁有其他的標籤方式
而不是家庭、友情這種書中提到的方法
這邊會介紹這個是希望大家可以知道
怎麼分類都沒有對或錯
只有這分法是不是你自己能接受的
其他人的答案，建議，都不是我們個人的答案
最後來到使用模板前的 3 項須知
為什麼要先來個 3 項須知？
因為我的相信是每個東西他使用上都會有優點跟缺點
希望能在開始前先說這種生活方式的挑戰是什麼
希望你不會經歷過我在使用的時候經歷過的自我質疑
- 這只是一種紀錄方式，不是一種自我指責的世界 → 對於覆盤，尤其是很赤裸的數據打開 沒有模糊地帶，也許會有種聲音指責自己完成率真低 但完成率低帶給的禮物 其實是一個提問，問問自己真的想做這件事嗎？
- 善待自己，不是用紀錄方式去規定自己只能如何 → 在排程之後，發現到了當天，其實更想做的是什麼 又覺得要強制自己應該要先完成排程的 我一開始也會這樣懷疑自己，但發現這像是種順流練習 一個機會去意識到自己的所謂的應該，跟必須要 有沒有可能放下這些，我們依然能找到完成事情步調
- 選 3 不過是個框架，不是一個只能夠這樣活規則 → 初期我也困惑過 我是不是真的只能做 3 件事就要停下來 後來我發現，這是一個陷阱跟限制 重新問自己為什麼不能試著與允許自己 在有動力的時候多做？沒有動力的時候少做？ 也看到自己會想要為了完成框架，所以強迫自己 如果某一個你有這想法時，想邀請你一起去看見自己 鼓勵這一刻不勉強，就有動力多做的自己 允許這一刻沒有動力的自己去休息 去看見原來我過去的日子裡，也完成了很多事 休息一下，是我能夠給予自己的一個禮物
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